Статьи по психологии
Научно обоснованные материалы с ссылками на исследования. Носят информационный характер и не заменяют консультацию специалиста.
Схема-терапия Янга: режимы и схемы
Ранние дезадаптивные схемы и режимы личности: как схема-терапия работает с паттернами из детства и кому подходит этот подход.
7 июня 202612 минут3
КПТ простыми словами: как работает когнитивно-поведенческая терапия
Что такое КПТ, как связаны мысли, эмоции и поведение, какие техники используют терапевты и когда этот подход действительно помогает.
28 мая 202611 минут24
Логотерапия Франкла: как найти смысл жизни в любых обстоятельствах
Виктор Франкл пережил четыре концлагеря и создал психотерапию, основанную на поиске смысла. Что такое логотерапия, почему экзистенциальная пустота так распространена сегодня — и как найти смысл, когда кажется, что его нет.
12 мая 202611 минут39
Эпидемия выгорания: почему растёт потребление антидепрессантов
За семь лет продажи антидепрессантов в России выросли вчетверо. Параллельно ВОЗ признала выгорание профессиональным синдромом. Разбираемся, как связаны эти два тренда, где проходит граница между выгоранием и депрессией и что действительно помогает — помимо таблеток.
12 апреля 202614 минут28
Как пережить потерю близких
Потеря близкого человека — одно из самых тяжёлых переживаний в жизни. Что происходит с психикой после утраты, что действительно помогает и когда стоит обратиться за профессиональной поддержкой.
6 апреля 202610 минут66
Цифровая паранойя: страх слежки и утечки персональных данных
Утечки данных, слежка через приложения, таргетированная реклама, которая «слышит» разговоры — всё это питает растущую тревогу о приватности. Разбираемся, где заканчивается здоровая осторожность и начинается цифровая паранойя.
30 марта 20268 минут198
ПТСР у ветеранов: почему 83% не обращаются за помощью
Посттравматическое стрессовое расстройство — одно из самых распространённых последствий участия в боевых действиях. Но подавляющее большинство ветеранов не обращаются к психологу. Разбираемся в причинах, механизмах и доказательных способах помощи.
16 марта 202616 минут167
Цифровая тревожность: страх блокировок и технологической изоляции
Блокировки сервисов, замедление VPN, отключение привычных платформ — всё это запускает у многих не просто неудобство, а настоящую тревогу. Разбираемся, почему страх потерять доступ к технологиям так силён и что с этим делать.
9 марта 20267 минут99
FOMO и инфошум: как защитить психику от новостного потока
Постоянные уведомления, doomscrolling и страх что-то упустить поддерживают тревогу и истощают внимание. Разбираемся, как работает FOMO, чем опасен инфошум и как выстроить здоровый режим потребления новостей.
8 марта 202612 минут42