Козерог

Если появляется желание всё бросить — сделайте паузу: часто нужен не отказ, а другой формат задачи. Тревога снижается, когда вы назвали страх словами.

Стоит прислушаться к тому, что вызывает лёгкое сопротивление — за ним часто скрывается важная потребность. Не стоит требовать от близких чтения мыслей — лучше прямо сказать, что вам важно.

Утром сфокусируйтесь на самой неприятной задаче — день станет легче. Не игнорируйте сигналы голода и сытости — переедание сегодня чаще от тревоги, не от аппетита.