

Оценка типов пищевого поведения
Определите ваш стиль отношений
Оценка уровня тревожности
Диагностика профессионального выгорания
Лёгкое встряхивание тела помогает высвободить накопленное напряжение. Основано на принципах TRE (Tension Release Exercises).
Быстрая техника из Стэнфорда: двойной вдох + длинный выдох. Работает за 1-3 цикла.
Релаксационная техника доктора Эндрю Вейла. Помогает быстро заснуть и снять тревогу.
Базовая медитация внимательности. Просто наблюдайте за дыханием, возвращая внимание каждый раз, когда ум отвлекается.
Нейропсихолог, семейный психолог



