

Лёгкое встряхивание тела помогает высвободить накопленное напряжение. Основано на принципах TRE (Tension Release Exercises).
Быстрая техника из Стэнфорда: двойной вдох + длинный выдох. Работает за 1-3 цикла.
Релаксационная техника доктора Эндрю Вейла. Помогает быстро заснуть и снять тревогу.
Психолог для женщин
Практикующий психолог
Практический психолог онлайн для взрослых
Практикующий психолог, гештальт-подход