Mindeep — платформа о ментальном здоровье и самопознании. Мы делаем материалы и инструменты, которые помогают разобраться с собой: понять, что чувствуешь, что с этим делать и когда нужна помощь специалиста.
Чем мы отличаемся
Тесты — только валидированные методики
PHQ-9, GAD-7, DASS-21, шкалы Бека, Цунга, Спилбергера, Big Five и другие. Источники указаны в каждом тесте — это инструменты, которые используют в клинической практике и исследованиях.
Практики — с физиологической базой
Дыхательные и телесные техники с опубликованными исследованиями эффективности: физиологический вздох, 4-7-8, TRE. К каждой практике указано, что она делает с нервной системой.
Статьи — со ссылками на источники
Опираемся на актуальные исследования, рекомендации профессиональных сообществ и работы практикующих психотерапевтов.
Каталог специалистов — с верификацией
Проверяем образование перед публикацией. Каталог растёт постепенно: лучше меньше карточек, но с понятным бэкграундом. Запись — через заявку на сайте.
Что Mindeep не делает
Не ставим диагнозы
Тесты — инструмент самонаблюдения, не клинический диагноз. Сомнения в состоянии — повод обратиться к специалисту.
Не заменяем терапию
Если нужна помощь — посмотрите наш каталог или обратитесь к любому проверенному специалисту, в том числе на других платформах.
Не продаём «магию»
Таро, руны и лунный календарь — пространство для рефлексии, а не сервис предсказаний.
Открытость
Mindeep — проект небольшой команды. Мы не венчурный стартап и не корпорация. Ошибки в материалах могут быть, и мы благодарны, если вы о них сообщите.