Материалы по психологии с ссылками на научные исследования, статьи об эзотерических практиках и самопознании. Все статьи проверены на достоверность источников.
Все материалы подготовлены с вниманием к деталям и содержат ссылки на источники. Статьи носят информационный характер и предназначены для самопознания.
Мы часто не видим свою пользу и обесцениваем результаты. Разбираемся, почему мозг игнорирует успехи и как научиться их фиксировать.
Конец года давит дедлайнами и ожиданиями. Но осознанный подход — позволить себе не гнаться. О том, почему это нормально и как отпустить гонку.
Исследуем психологические механизмы страха перед потерей дохода и практические стратегии сохранения ментального здоровья в условиях экономической нестабильности.
К концу 2025 года психическое здоровье россиян оказалось под влиянием нескольких мощных стрессоров. Тревога, депрессия, одиночество — эти темы вышли из кабинетов психологов в широкое общественное поле. Подводим итоги и смотрим в 2026 год.
Мета-анализ 71 исследования показал: короткие видео связаны со снижением внимания, ингибиторного контроля и ростом тревоги. Разбираем данные и способы защитить свой мозг.
Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик — эти типы придумал Гиппократ 2500 лет назад. Удивительно, но современная нейронаука находит в этой модели рациональное зерно. Разбираемся, как дофамин, серотонин, тестостерон и окситоцин влияют на темперамент — и почему 4 типа всё же не работают.
Стиль привязанности определяет ваши отношения во взрослом возрасте. 4 стиля, тест и совместимость пар.
Паническая атака — внезапный приступ интенсивного страха с физическими симптомами. Разбираемся, что происходит в теле, как справиться во время атаки и как предотвратить следующую.
Качество сна определяет качество жизни. Разбираемся в науке о сне и создаём идеальный вечерний протокол для глубокого восстановительного сна.