Материалы по психологии с ссылками на научные исследования, статьи об эзотерических практиках и самопознании. Все статьи проверены на достоверность источников.
Все материалы подготовлены с вниманием к деталям и содержат ссылки на источники. Статьи носят информационный характер и предназначены для самопознания.
Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, физического и ментального истощения. Разбираемся в стадиях выгорания, как его распознать и как восстановиться.
Мозг не фиксирован — он меняется всю жизнь. Разбираемся, как терапия, медитация, обучение и новый опыт буквально перестраивают нейронные связи и как использовать это для исцеления и роста.
Травма живёт в теле, а не только в мыслях. Соматические практики помогают освободить застрявшие эмоции, восстановить связь с телом и исцелить травму через телесный опыт.
Эмоциональная грамотность важнее IQ для будущего успеха и счастья ребёнка. Разбираемся, как научить детей распознавать, понимать и регулировать свои эмоции с раннего возраста.
Нейроразнообразие — это не болезнь, а естественная вариация человеческого мозга. Разбираемся, как отказ от медицинской модели в пользу социальной помогает нейроотличным людям процветать.
Мужчины в 3-4 раза чаще совершают самоубийства, но реже обращаются за помощью. Разбираемся, как токсичная маскулинность влияет на психическое здоровье и как создать культуру, где мужчины могут просить о поддержке.
70% людей хотя бы раз испытывали синдром самозванца. Разбираемся, откуда берётся чувство, что вы недостаточно хороши, несмотря на достижения, и как от него освободиться.
Травма не остаётся в прошлом — она передаётся детям и внукам через эпигенетику, паттерны воспитания и семейные истории. Разбираемся, как разорвать цикл передачи боли.
Высокая чувствительность — это не слабость и не расстройство. 15-20% людей обладают этой врождённой чертой. Разбираемся, что значит быть HSP и как жить полноценной жизнью с глубокой чувствительностью.