Прогрессивная мышечная релаксация
Техника Джекобсона: последовательное напряжение и расслабление групп мышц. Научно доказанный метод снятия стресса.
15 мин
...Начинающий
Снятие мышечного напряженияСнижение тревогиУлучшение сна
Техника Джекобсона: последовательное напряжение и расслабление групп мышц. Научно доказанный метод снятия стресса.