Статьи по психологии
О статьях
Статьи по психологии основаны на научных исследованиях и содержат ссылки на первоисточники. Материалы носят информационный характер и не заменяют консультацию специалиста.
Нейроразнообразие: инклюзивный подход к ADHD и аутизму
Нейроразнообразие — это не болезнь, а естественная вариация человеческого мозга. Разбираемся, как отказ от медицинской модели в пользу социальной помогает нейроотличным людям процветать.
25 февраля 202510 минут1
Мужское психическое здоровье: особенности и поддержка
Мужчины в 3-4 раза чаще совершают самоубийства, но реже обращаются за помощью. Разбираемся, как токсичная маскулинность влияет на психическое здоровье и как создать культуру, где мужчины могут просить о поддержке.
22 февраля 202510 минут1
Синдром самозванца: природа и преодоление
70% людей хотя бы раз испытывали синдром самозванца. Разбираемся, откуда берётся чувство, что вы недостаточно хороши, несмотря на достижения, и как от него освободиться.
20 февраля 20259 минут5
Интергенерационная травма: как боль передаётся через поколения
Травма не остаётся в прошлом — она передаётся детям и внукам через эпигенетику, паттерны воспитания и семейные истории. Разбираемся, как разорвать цикл передачи боли.
18 февраля 202510 минут4
Высокочувствительные люди (HSP): особенности и поддержка
Высокая чувствительность — это не слабость и не расстройство. 15-20% людей обладают этой врождённой чертой. Разбираемся, что значит быть HSP и как жить полноценной жизнью с глубокой чувствительностью.
15 февраля 20259 минут7
Прокрастинация: нейронаука эмоциональной регуляции
Прокрастинация — это не лень. Это провал в эмоциональной регуляции. Разбираемся, что происходит в мозге, когда мы откладываем дела, и как научиться справляться с задачами без самоистязания.
12 февраля 20259 минут12
Internal Family Systems (IFS): работа с субличностями
IFS — подход к психотерапии, который рассматривает психику как систему внутренних частей. Узнайте, как познакомиться со своими субличностями и обрести внутреннюю гармонию.
10 февраля 20258 минут5
Поливагальная теория: как нервная система влияет на чувство безопасности
Поливагальная теория объясняет, почему мы реагируем на стресс именно так. Понимание работы вагусного нерва помогает регулировать эмоции и восстанавливаться после стресса.
5 февраля 20257 минут7
Климатическая тревога: как справиться с eco-anxiety
Климатическая тревога — новый тип психологического дистресса, особенно распространённый среди молодёжи. Разбираемся, что это и как трансформировать тревогу в осмысленное действие.
1 февраля 20256 минут3