Статьи по психологии
О статьях
Статьи по психологии основаны на научных исследованиях и содержат ссылки на первоисточники. Материалы носят информационный характер и не заменяют консультацию специалиста.
Выгорание: стадии, диагностика и что действительно помогает
Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, физического и ментального истощения. Разбираемся в стадиях выгорания, как его распознать и как восстановиться.
10 марта 202512 минут1
Нейропластичность: как терапия и практики меняют мозг
Мозг не фиксирован — он меняется всю жизнь. Разбираемся, как терапия, медитация, обучение и новый опыт буквально перестраивают нейронные связи и как использовать это для исцеления и роста.
5 марта 202510 минут1
Соматические практики: embodiment и телесная терапия
Травма живёт в теле, а не только в мыслях. Соматические практики помогают освободить застрявшие эмоции, восстановить связь с телом и исцелить травму через телесный опыт.
3 марта 202511 минут1
Эмоциональная грамотность детей: гайд для родителей
Эмоциональная грамотность важнее IQ для будущего успеха и счастья ребёнка. Разбираемся, как научить детей распознавать, понимать и регулировать свои эмоции с раннего возраста.
28 февраля 202510 минут1
Нейроразнообразие: инклюзивный подход к ADHD и аутизму
Нейроразнообразие — это не болезнь, а естественная вариация человеческого мозга. Разбираемся, как отказ от медицинской модели в пользу социальной помогает нейроотличным людям процветать.
25 февраля 202510 минут0
Мужское психическое здоровье: особенности и поддержка
Мужчины в 3-4 раза чаще совершают самоубийства, но реже обращаются за помощью. Разбираемся, как токсичная маскулинность влияет на психическое здоровье и как создать культуру, где мужчины могут просить о поддержке.
22 февраля 202510 минут1
Синдром самозванца: природа и преодоление
70% людей хотя бы раз испытывали синдром самозванца. Разбираемся, откуда берётся чувство, что вы недостаточно хороши, несмотря на достижения, и как от него освободиться.
20 февраля 20259 минут2
Интергенерационная травма: как боль передаётся через поколения
Травма не остаётся в прошлом — она передаётся детям и внукам через эпигенетику, паттерны воспитания и семейные истории. Разбираемся, как разорвать цикл передачи боли.
18 февраля 202510 минут1
Высокочувствительные люди (HSP): особенности и поддержка
Высокая чувствительность — это не слабость и не расстройство. 15-20% людей обладают этой врождённой чертой. Разбираемся, что значит быть HSP и как жить полноценной жизнью с глубокой чувствительностью.
15 февраля 20259 минут0