Статьи по психологии
Научно обоснованные материалы с ссылками на исследования. Носят информационный характер и не заменяют консультацию специалиста.
Почему не нужно успевать всё до конца года
Конец года давит дедлайнами и ожиданиями. Но осознанный подход — позволить себе не гнаться. О том, почему это нормально и как отпустить гонку.
22 декабря 20255 минут13
Финансовая тревога: как справиться со страхом потерять работу
Исследуем психологические механизмы страха перед потерей дохода и практические стратегии сохранения ментального здоровья в условиях экономической нестабильности.
20 декабря 202510 минут15
Психическое здоровье россиян 2025: итоги года и тренды 2026
К концу 2025 года психическое здоровье россиян оказалось под влиянием нескольких мощных стрессоров. Тревога, депрессия, одиночество — эти темы вышли из кабинетов психологов в широкое общественное поле. Подводим итоги и смотрим в 2026 год.
13 декабря 202514 минут90
Короткие видео и мозг: что говорит наука о TikTok и Reels
Мета-анализ 71 исследования показал: короткие видео связаны со снижением внимания, ингибиторного контроля и ростом тревоги. Разбираем данные и способы защитить свой мозг.
5 декабря 202512 минут13
Темперамент и биохимия мозга: от Гиппократа до нейронауки
Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик — эти типы придумал Гиппократ 2500 лет назад. Удивительно, но современная нейронаука находит в этой модели рациональное зерно. Разбираемся, как дофамин, серотонин, тестостерон и окситоцин влияют на темперамент — и почему 4 типа всё же не работают.
4 декабря 202514 минут24
Стили привязанности: тест и разбор совместимости в отношениях
Стиль привязанности определяет ваши отношения во взрослом возрасте. 4 стиля, тест и совместимость пар.
16 марта 20256 минут11
Панические атаки: симптомы, триггеры и первая помощь
Паническая атака — внезапный приступ интенсивного страха с физическими симптомами. Разбираемся, что происходит в теле, как справиться во время атаки и как предотвратить следующую.
14 марта 20257 минут7
Гигиена сна: научно обоснованный чек-лист и вечерний протокол
Качество сна определяет качество жизни. Разбираемся в науке о сне и создаём идеальный вечерний протокол для глубокого восстановительного сна.
12 марта 202510 минут2
Выгорание: стадии, диагностика и что действительно помогает
Выгорание — это не просто усталость. Это состояние эмоционального, физического и ментального истощения. Разбираемся в стадиях выгорания, как его распознать и как восстановиться.
10 марта 202512 минут11