Козерог

День учителя — поблагодарить тех, кто вас учил, и тех, кому вы сами передаёте опыт. Цифровой детокс хотя бы на час улучшит концентрацию.

Внутренний критик может быть активнее обычного — не спорьте с ним, а переведите замечания в конкретные шаги. Хорошее время для благодарности близкому человеку — конкретной, без пафоса.

Обучение за счёт компании — спросите, если есть политика. Потягивания у монитора каждый час снимают зажим.