Лев

Музыка, тишина или подкаст — выберите фон, который поддерживает, а не рассеивает. Важное письмо или сообщение лучше отправить до того, как устанете.

Полезно выделить время на тело — прогулка, растяжка, сон — это напрямую влияет на ясность мышления. Если чувства запутались — запись в дневник прояснит.

Если думаете о смене работы, сегодня полезно записать критерии «что мне нужно», без спешки. Лестница вместо лифта — микродвижение считается.