Водолей

Медитация или тишина пять минут — уже практика. Границы с родственниками сегодня проще обозначить спокойным тоном.

Полезно выделить время на тело — прогулка, растяжка, сон — это напрямую влияет на ясность мышления. Прошлое лучше не копать без запроса на разговор.

Перерыв каждые 90 минут сохраняет качество работы. Напряжение в шее и плечах может сигнализировать о стрессе — сделайте разминку.