Овен

Утро задаёт настрой — не жертвуйте завтраком ради лишних пятнадцати минут в телефоне. Сегодня уместно сказать «мне нужно время подумать» — без чувства вины.

Музыка, тишина или подкаст — выберите фон, который поддерживает, а не рассеивает. Старые обиды могут всплыть — не для ссоры, а чтобы наконец проговорить то, что оставалось между строк.

Перерыв каждые 90 минут сохраняет качество работы. Напряжение в шее и плечах может сигнализировать о стрессе — сделайте разминку.