Рак

Внутренний критик может быть активнее обычного — не спорьте с ним, а переведите замечания в конкретные шаги. Конфликт можно смягчить фразой «я слышу тебя».

Не торопите ответ, если вопрос важный — «подумаю» уместно. Не идеализируйте бывших — память любит фильтры.

Критика начальства — данные, не личность. Не игнорируйте сигналы голода и сытости — переедание сегодня чаще от тревоги, не от аппетита.