Рак

День слова и смысла: полезно читать то, что расширяет кругозор, а не только ленту новостей. Вопрос «что я контролирую?» снижает тревогу.

Принятие помощи — тоже сила. Извинение без «но ты сама» — настоящее извинение.

Коллеги могут быть более отзывчивы, чем кажется — стоит задать прямой вопрос. Хорошее время для расслабляющей практики перед сном — экраны по возможности раньше.