Рак

Рутина — не враг, если в ней есть смысл и ритм. Поддержка друга укрепляет и вашу устойчивость.

Внутренний критик может быть активнее обычного — не спорьте с ним, а переведите замечания в конкретные шаги. Границы в переписке: не обязаны отвечать мгновенно 24/7.

Не сравнивайте доход с инфлюенсерами — сравнивайте с прошлым собой. Сон 7–8 часов — не роскошь, а гигиена.