Козерог

Медитация или тишина пять минут — уже практика. День для благодарности телу за то, что оно выдерживает.

Один глубокий разговор важнее десяти поверхностных. Если чувства запутались — запись в дневник прояснит.

Ошибка на работе — урок, не приговор; исправьте и идите дальше. Дыхание 4-7-8 успокаивает нервную систему за минуту.