Лев

Внутренний критик может быть активнее обычного — не спорьте с ним, а переведите замечания в конкретные шаги. Тревога снижается, когда вы назвали страх словами.

Ошибка в тексте или деле — исправить и отпустить стыд. Прошлое лучше не копать без запроса на разговор.

Если проект буксует, попробуйте сменить формат: парная работа, таймер, другой порядок шагов. Боль в спине — повод встать, а не терпеть.