Дева

Вопрос «что я контролирую?» снижает тревогу. Не берите на себя суд чужих эмоций.

Не идеализируйте прошлое — учитесь у него, не возвращайтесь. Одиноким сегодня комфортнее в своей компании, чем в случайной толпе.

Организация рабочего стола — быстрый буст продуктивности. Эмоциональное переедание — назовите чувство, не ешьте вслепую.