Сканирование тела
Медитация осознанного внимания к каждой части тела. Помогает снять напряжение и развить связь с телом.
15 мин
...Начинающий
Снятие телесного напряженияРазвитие интероцепцииГлубокое расслабление
Медитация осознанного внимания к каждой части тела. Помогает снять напряжение и развить связь с телом.