Капалабхати (Огненное дыхание)

Капалабхати (Kapalabhati) — очистительная практика (шаткарма) из хатха-йоги. Название переводится как «сияющий череп», указывая на тонизирующий эффект для мозга. Активные резкие выдохи массируют внутренние органы, улучшают кровообращение и очищают дыхательные пути. Имеет противопоказания: не рекомендуется при беременности, высоком давлении, эпилепсии и заболеваниях сердца.