Осознанная ходьба
Медитация в движении: полное внимание к каждому шагу, ощущениям стоп и тела. Практика embodiment через простую ходьбу.
10 мин
...Начинающий
Развитие телесной осознанностиСнижение тревогиЗаземление в моменте
Медитация в движении: полное внимание к каждому шагу, ощущениям стоп и тела. Практика embodiment через простую ходьбу.