Костыря Елизавета Витальевна

В жизни бывает непросто: тревога перед неизвестностью (переезд, увольнение, экзамены), напряжение и недоверие в отношениях, ощущение, что «вечно недостаточно», или потерянность, когда не слышишь себя.

Моя задача — создать тёплое и безопасное пространство, где вы сможете замедлиться и разобраться с мыслями и чувствами, снизить тревожность или, наоборот, что-то почувствовать.

Не дать готовые решения, а помочь наладить отношения через самопознание и начать реализовывать новые способы взаимодействия.

Что вы сможете достичь после работы со мной:

• Научитесь справляться с неуверенностью и самокритикой, освободитесь от потока навязчивых мыслей.
• Почувствуете внутреннюю ясность и лёгкость, адаптируетесь к новым условиям с уверенностью.
• Улучшите коммуникацию с близкими и коллегами, научитесь разрешать конфликты.
• Получите понимание своих ценностей и приоритетов.
• Обретёте мотивацию для баланса между работой и отдыхом.

Подход и методы

КПТ, экзистенциально-гуманистический подход, арт-терапия/МАК-карты, коучинг

С какими запросами работаю

• Личные переживания: неуверенность, самокритика, пустота, стресс, вина, потерянность, адаптация на новой работе
• Взаимоотношения: конфликты, доверие, напряжение в паре, детско-родительские отношения
• Развитие: ценности, мотивация, баланс работы и отдыха, прокрастинация