Миронова Евгения Васильевна

Меня зовут Евгения. Я психолог, не медицинский психотерапевт (Heilpraktikerin für Psychotherapie – немецкая профессиональная квалификация в области психотерапии).

Живу и практикую очно в Германии, а также консультирую онлайн — независимо от того, в какой точке мира Вы находитесь.

Если Вы здесь, значит, в Вашей жизни есть вопрос, с которым не хочется оставаться один на один. Буду рада стать тем специалистом, который поможет разобраться в ситуации и найти путь к изменениям.

Я работаю с людьми, а не с диагнозами. Для меня каждый человек — это уникальная история, жизненный опыт, ценности и обстоятельства, поэтому я не верю в универсальные решения и шаблонный подход.

Отдельное место в моей практике занимает миграция и адаптация к жизни в другой стране, поскольку не только из работы психолога, но и из личного опыта знаю, что переезд в чужую страну — это не только красивые виды и увлекательные открытия, как иногда кажется со стороны, но, как правило, это тревога, одиночество, снижение самооценки, потеря социального статуса и привычного круга общения, сомнения в правильности выбора.

Основой моей практики является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). При этом я использую техники и других направлений — элементы гештальт-подхода и метафорические ассоциативные карты (МАК) — когда они помогают лучше понять свои чувства, потребности и внутренние противоречия. Мне важно, чтобы методы работали именно для Вас.

Ко мне обращаются с тревогой, стрессом, эмоциональным выгоранием, трудностями в отношениях, низкой самооценкой, жизненными кризисами (в т.ч. потеря близкого человека), а также в целом поиском себя.

Моя задача как психолога — не давать советы и не принимать решения за Вас. Моя цель — помочь Вам лучше понять себя, увидеть собственные ресурсы, научиться справляться с трудностями и постепенно стать человеком, который способен опираться на себя, а не на постоянную поддержку специалиста.

Если такой подход Вам близок, буду рада нашей встрече.

Подход и методы

• КПТ
• Гештальт

С какими запросами работаю

Тревога не даёт спокойно жить

Вы прокручиваете в голове плохие сценарии, боитесь потерять контроль, сталкиваетесь с паническими атаками или избегаете того, что пугает.

Вы постоянно сомневаетесь в себе

Боитесь ошибиться, болезненно воспринимаете критику, чувствуете вину, соглашаетесь из страха обидеть другого, хотя внутри всё протестует.

Вам трудно отстаивать свои границы

Вы привыкли подстраиваться под других, терпеть неудобное и ставить чужие желания выше собственных.

В отношениях с близкими что-то пошло не так

Разговоры превращаются в конфликты, накапливаются обиды, становится трудно услышать друг друга. Вы не понимаете, как наладить контакт с партнёром, ребёнком или родителями.

Вы потеряли силы и интерес к жизни

Откладываете важные дела, не можете заставить себя действовать, хотя понимаете, что хотите перемен.

Вам приходится переживать потерю или начинать заново

Расставание, развод, смерть близкого человека, потеря работы или привычного статуса изменили вашу жизнь, и пока непонятно, как жить дальше.

Сложности эмиграции

Тревога и депрессия при адаптации, кризис идентичности («между культурами»), одиночество и потеря социальных связей, семейные и партнёрские конфликты на почве культурных различий, экзистенциальные вопросы: «правильно ли я уехал?»