Козлова Олеся Николаевна

Вы много думаете, прежде чем что-то сделать?
Пытаетесь всё предусмотреть, просчитать и держать под контролем?
Тревожитесь, когда не знаете, чем всё закончится?
Или, наоборот, иногда принимаете решение на эмоциях, а потом долго сомневаетесь, правильно ли поступили?

При этом внешне может быть всё хорошо: работа, семья, деньги, планы, привычная жизнь. Но внутри всё чаще появляется ощущение:

«Я вроде всё контролирую, но где в этой жизни я?»

На консультации мы разбираем конкретную ситуацию и смотрим:

• какие убеждения и ограничения влияют на ваши решения;
• какие мысли запускают тревогу и привычные реакции;
• чего вы на самом деле хотите;
• где вы выбираете сами, а где действуете из страха, «надо» или желания всё предусмотреть;
• что помогает вам чувствовать себя в безопасности без необходимости контролировать абсолютно всё.

Мне важно не давать готовых ответов и не решать за вас, как правильно поступить.

Я помогаю вам увидеть свою ситуацию шире, услышать себя и найти собственное решение. При этом ответственность за свои решения и действия остаётся у вас.

Мне близок подход, в котором не нужно воевать с собой.

Иногда то, что сегодня кажется ограничением, когда-то помогало вам справляться и чувствовать себя в безопасности. И вместо того чтобы ломать себя, мы можем разобраться, что из старого вам действительно нужно, а что уже стало тесным.

Чтобы в жизни было не только безопасно и правильно, но ещё и живо.

Не провожу терапию с клиентами, имеющими:

• Психотические расстройства и шизофренический спектр;
• Тяжелые формы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство);
• Активные суицидальные мысли или намерения;
• Зависимости в стадии обострения.

Если вы давно откладываете обращение к психологу, возможно, сейчас именно тот момент, когда стоит сделать первый шаг и записаться на бесплатную 30-минутную диагностику.