Горбенко Ольга Леонидовна

Ольга Горбенко — практикующий психолог, магистр психологии, автор проекта «Тихие смыслы».

Мне близка психологическая работа как бережный разговор, в котором постепенно становится понятнее: что с человеком происходит, какие чувства требуют внимания, где теряется опора, какие сценарии повторяются и что можно изменить уже сейчас — без давления и насилия над собой.

Я не верю в универсальные советы для всех. В каждой ситуации важен не только внешний сюжет, но и внутренний опыт человека: его чувства, смыслы, привычные способы реагирования, потребности, страхи и опоры.

Мне близка работа на стыке глубины и ясности. С одной стороны, важно не просто «убрать симптом», а понять, какую историю он рассказывает о человеке, его опыте, потребностях и способах защищаться. С другой — для меня важно, чтобы консультации не превращались в бесконечные абстрактные размышления. Я ценю конкретность, структуру и возможность постепенно находить новые способы действовать, чувствовать и относиться к себе.

До психологии у меня было экономическое образование и опыт работы экономистом. Возможно, поэтому в моей работе сочетаются две стороны: внимательность к чувствам и любовь к причинно-следственным связям, структуре и ясности.

Я бережно отношусь к темпу клиента. Для меня важно, чтобы человек не чувствовал себя «сломленным», «неправильным» или обязанным срочно стать другой версией себя. Иногда первый шаг — не изменить всю жизнь, а честно заметить, что именно сейчас происходит внутри.

Также я внимательно отношусь к границам своей компетентности. Если понимаю, что в ситуации нужна помощь врача, специалиста другого профиля или дополнительная профессиональная опора, я говорю об этом честно. Для меня принцип «не навреди» — не формальность, а важная часть уважительного отношения к человеку, который доверяет мне свою уязвимость.

Мне хочется, чтобы после консультации у человека появлялось чуть больше ясности, опоры и внутреннего права быть с собой в контакте.

Канал «Тихие смыслы» в MAX: https://max.ru/join/BPIdDpirxlIHx-iwhMfgPBeGv5wJo8D9XRlTnpW7T38

Канал «Тихие смыслы» в Telegram: https://t.me/tihiesmysly

Подход и методы

Интегративный подход с опорой на транзактный анализ и инструменты когнитивно-поведенческой терапии.

С какими запросами работаю

Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь со сложностями в отношениях, трудностью выбора, ощущением внутренней растерянности, повторяющимися жизненными ситуациями, тревогой, эмоциональной усталостью, проблемами с границами, самоценностью или чувством, что «вроде всё нормально, но внутри что-то не так».